Se avete letto fino in materia di ricerca sanitaria moderna si sarebbe trovato un sacco di informazioni per quanto riguarda l'influenza della dieta su una serie di preoccupazioni mediche. Questo è particolarmente vero quando si tratta di malattia di Crohn. In effetti, l'importanza di una dieta regolata può essere la differenza tra la gestione della Malattia di Crohn e tenendolo sotto controllo o di cadere vittime delle sue conseguenze più gravi.
Ricordate, cambiare la vostra dieta a un amico uno di Crohn non si cura della malattia. Essa, tuttavia, limitare il flare-ups - in entrambe le regolarità e gravità - e vi aiutano a stare meglio. In termini di dieta, il morbo di Crohn è molto volubile. Poiché la malattia svolge il caos nel tratto digestivo, è importante che non solo si fa a cambiare ciò che si mangia, ma anche come lo si mangia.
La maggiore quantità di cibo che ingeriscono più possibilità hai di difficoltà con la malattia. Si raccomanda invece di mangiare un pasto al giorno, alcune grandi, si dovrebbe avere parecchi piccoli pasti. Cercare di non dare il vostro tratto digestivo così tanto da fare in una volta. Ciò contribuirà a mitigare gli effetti della malattia di Crohn.
Inoltre, è necessario assicurarsi di consumare la giusta quantità di vitamine e minerali su base giornaliera. In caso contrario, può causare altri problemi. Questo è importante perché la diarrea e la costipazione sono i sintomi del morbo di Crohn e può impedire che il corpo di mantenere la fortificazione alimentare corretto per garantire un funzionamento sano.
Oltre a mangiare bene, è importante che tu mantenga il corpo completamente idratata. Non solo è importante consumare fluidi per la gestione di Crohn, fluidi può anche aiutare a disintossicare il che può portare al miglioramento della salute. L'acqua potabile è forse il miglior passo nel mantenere idratato - obiettivo per 8 bicchieri al giorno.
La dieta per quelli con Crohn dovrebbe includere un sano equilibrio di proteine, carboidrati, frutta e verdura, e solo piccole quantità di grassi. Mantenere la vostra dieta ricca di fibre è probabilmente la cosa migliore da fare perché influenza la capacità del corpo di mantenere regolari movimenti intestinali.
La migliore fonte di proteine per combattere Crohn è apparentemente pesce. pesce azzurro ha anche il vantaggio aggiunto di fornire oli omega-3. Se non sei un fan di pesce si possono ottenere oli omega-3 attraverso vari supplementi.
Ci sono anche molti alimenti che chi soffre di malattie del sistema immunitario dovrebbe evitare come la peste. Persone con diagnosi di Crohn dovrebbe stare lontano da prodotti lattiero-caseari, per quanto possibile. Inoltre, evitando di morchia con grassi saturi, verdure Brassica, di mais o di prodotti senza glutine, e l'alcool e la caffeina può aiutare a ridurre la gravità e la regolarità della malattia di Crohn.
Quelli con Crohn spesso reagiscono in modo diverso alla malattia. E 'una buona idea tenere un diario alimentare in modo da poter monitorare le reazioni ai vari alimenti. Questo è un ottimo modo per scoprire quali cibi lavoro per voi e quelli che causano complicazioni.
