Sindrome dell'intestino irritabile - Breve panoramica

Non è una condizione comunemente inteso, con la comunità medica in grado di chiarire la causa esatta. IBS sembra verificarsi a causa di incapacità del corpo di regolare le funzioni intestinali in modo corretto. Questo porta ad una serie di sintomi sgradevoli quali dolore addominale, crampi, il vento eccessivo e movimenti intestinali irregolari comprendenti la stipsi e / o diarrea. Tuttavia, ci sono i trattamenti a disposizione per permettere a chi soffre di gestire i propri sintomi.

Se si inizia a notare i movimenti di viscere irregolari o soffrire prolungato disagio addominale si può essere affetti da sindrome dell'intestino irritabile. Tenere un diario alimentare per monitorare i livelli di assunzione, l'esercizio fisico e lo stress è una buona idea per monitorare tutto ciò che può aggravare i sintomi. Quando la diagnosi di IBS tuo medico ti chiederà una storia generale dei movimenti intestinali in modo da mantenere i record sarà utile.

Alcuni alimenti sono riconosciuti anche come trigger per IBS, come i cibi grassi, caffeina e latticini. Tenere un diario alimentare consentirà di identificare se mangiare questi alimenti causano i sintomi a divampare e si può eliminare in linea con il parere del proprio medico.

Alcuni alimenti possono al contrario essere utile per alleviare i sintomi di IBS, vale a dire i cibi ricchi di fibre. Ad esempio, crusca, cereali, frutta e verdura. Provare a introdurre questi alimenti nella vostra dieta, in piccole quantità prima di permettere il tempo per regolare sistema digestivo. Esse saranno particolarmente utili se si soffre di stitichezza come fanno feci molli e ingombranti e più facili da superare.

Mangiare poco e spesso è stato dimostrato anche per alleviare i sintomi in alcuni malati di IBS. Prova a diffondere l'assunzione di cibo in 5 pasti al giorno. troppo seduti uno Mangiare può portare a crampi e diarrea per le persone a rischio di IBS.

Anche se non la causa della sindrome dell'intestino irritabile, lo stress può essere un fattore che contribuisce alla sua sintomatologia. Provare a introdurre alcune tecniche di rilassamento nella vostra giornata, come la meditazione, lo yoga, esercizio fisico o qualsiasi attività che ti piace.

Ci sono farmaci disponibili che hanno un ruolo nel ridurre i sintomi. integratori di fibre o lassativi sono talvolta prescritti per la stipsi, ci sono anche farmaci disponibili per ridurre la diarrea e il controllo degli spasmi muscolari del colon. Antidepressivi possono anche essere prescritto. Il medico parlare attraverso l'approccio più adeguato per voi di prendere, determinato dai sintomi di cui soffre.