Malattie in America sono sempre più radicalmente come le tossine da alimenti, bevande e l'aria che respiriamo continuare a danneggiare il nostro corpo. Conservanti, coloranti, ormoni, steroidi, antibiotici, herbacides, pesticidi, insetticidi, larvacides e tutto l'alto fruttosio sciroppo di mais, prodotti di grano, carni e latticini contaminati, prodotti chimici avere riversato nei nostri alimenti e bevande e di creare quantità folle di inquinamento con auto e dallo smog della fabbrica, i nostri corpi umani abbattere.
Uno in 600 americani hanno Parkinson e quel numero sta aumentando drasticamente.
Ogni 70 secondi un americano viene colpito da Alzheimer.
10 su ogni 100 americani hanno il diabete di tipo 2 e altri milioni sono diagnosticati diabetici.
65% di ogni americano è in sovrappeso e il 34% sono clinicamente obesi.
Che cosa abbiamo fatto a noi stessi e perché continuiamo a comprare prodotti che sappiamo essere pericoloso a lungo termine?
Compiacenza e l'ignoranza.
Se gli americani vogliono iniziare un percorso di salute e il benessere di cui hanno bisogno per fare scelte molto meglio su quello che stanno mangiando e bevendo. Siamo ora a bere circa il 25% delle nostre calorie quotidiane. Poiché thats il caso, dobbiamo cominciare a prestare attenzione a ciò che stiamo bevendo.
I prodotti sono cariche di zuccheri e grassi e zuccheri sono più lo sciroppo di mais e di fruttosio che entrare nel sistema sanguigno veramente veloce e in tal modo il nostro jack livelli di insulina porta a diabete, fegato e problemi di pancreas.
Se si sta mangiando i pasti da bidoni, scatole e guidare-attraverso ristoranti (ristoranti sedere troppo) then potete essere certi che stai loading tuo cellule con carichi di conservanti e pesticidi e likely più vicini al 100% con empty calorie no nutrienti calorici .
Quindi, come possiamo iniziare a fare cambiamenti in positivo?
Assicurarsi che si sta mangiando frutta e verdura tutti i giorni interi - almeno un paio di volte al giorno. Si dovrebbe essere sempre 5-8 porzioni di frutta e verdura tutti i giorni. E non solo qualsiasi frutta e verdura. Hai bisogno di essere d'acquisto biologica. Sì, è più costoso ma il cancro è molto più costoso. Tu sei la pena.
È necessario ridurre al minimo il numero di volte si mangia fuori in ristoranti. È necessario ridurre al minimo il numero di volte che si mangia i pasti di barattoli e scatole. Spendere 10-20 minuti in più al giorno rendere i vostri pasti con ingredienti insieme.
Tagliare il vostro senso assunzione di zucchero indietro. Se si sta mangiando zuccheri assicurarsi che sia organica succo di canna da zucchero o di Stevia o Truvia - alternative zucchero. Limitare il consumo di caffeina giornaliero. Cercate di non avere più di 400 mg di caffeina al giorno e la diffusione che fuori.
Ridurre il vostro carboidrati - ricordate i carboidrati sono catene di zuccheri che Jack il livello di zucchero nel sangue e portare alla liberazione di insulina e accumulo di grasso velocemente.
Inizia un controllo del peso (perdita di peso) del piano. Questo potrebbe includere prodotti come XOWii sottile - una sana alternativa alla dieta pillole e bevande energetiche, che sopprime l'appetito in modo da non consumare le calorie così tanti ogni giorno. Ricorda solo perché ti danno un piatto pieno di cibo non significa che devi mangiare tutto. Puoi lasciare 1 / 3 - 1 / 2 del cibo sul piatto e sono sicuro che otterremo comunque abbastanza calorie per compiacere se stessi. Si potrebbe usare farina di sostituzioni (polvere) che si miscela con acqua o latte di mandorla e questi sarà inferiore di calorie, ma ancora forniscono grassi "buoni", proteine e carboidrati a basso. Sono molto appagante. Usare l'acqua più a sentirsi più completa. Meno calorie e più pasti con più proteine carboidrati a rapporti di grasso porterà alla perdita di peso.
