Che ne dici di una sferzata di energia? Impara quali sono i cibi di produrre energia, e quelli da evitare.
Un giorno, quando mi sentivo stanco, ho raggiunto per un arancia fresco. Non avevo mangiato qualsiasi frutta fresca in un lungo tempo. Immediatamente dopo che mangiare arance, ho sentito un impulso di energia. Wow, ho pensato, alimentare riguarda proprio il mio livello di energia. Più tardi, mi è capitato di essere in chat con un uomo che voleva assumere me per la commercializzazione di un certo tipo di bacca che avrebbe dovuto farti super energico. Ho pensato a me, che il succo di bacche è costoso e l'arancia ho appena mangiato ha le stesse qualità fantastica. Mi chiedevo, le persone hanno bisogno di pagare un sacco per un prodotto di credere nei suoi effetti salutari sorprendenti? Basta mangiare frutta e verdura fresca consente di ricaricare le batterie così come o meglio di molti "magico curare" i prodotti alimentari.
I cibi che mangiamo sono molto importanti per la lotta contro la fatica, soprattutto con le esigenze inserito il vostro tempo e le energie legate al cancro in famiglia. Quando ti senti come se non può assolutamente fare una commissione più o parlare con un medico più, gli alimenti energetici darà al vostro corpo e la mente una spinta, e anche ti fanno sentire ottimista.
Alcuni alimenti sono naturalmente di produzione di energia, mentre altri diminuiscono il vigore e la vigilanza. Pensate a cosa hai mangiato nelle ultime 24 ore gli avanzi, fast-food, alimenti altamente .... tutti questi freschezza mancanza e distruggerà la vostra vitalità. Ecco alcuni consigli per mangiare per l'energia:
* Una volta che il cibo è cotto, mangiare entro 4-5 ore
* Evitare cibi riscaldati, se possibile,
* Anche se gli alimenti surgelati di solito dovrebbe essere evitato, le verdure che sono stati congelati prime hanno più energia di verdure riscaldate
* Energizzante alimenti comprendono, ma non sono limitati a latte intero, burro chiarificato, prodotti di grano (pane, pasta), riso, orzo, miele, uvetta, datteri, fichi, mandorle, olio di oliva, verdure fresche e frutta; particolarmente fresche spremute succhi di frutta (succo di carote e barbabietola sono eccezionali)
* Gli alimenti che riducono l'energia sono: carne di manzo, maiale, vitello, alimenti fermentati, di età o acido formaggi, cibi in salamoia o affumicato, cipolle, aglio, funghi, patate e ortaggi a radice (tranne le barbabietole e carote), zucchero raffinato, alcool, caffè
I cibi notato come l'energia che riducono non sono male, alcuni sono molto salutari, ma li si dovrebbe evitare quando avete bisogno di una sferzata di energia. Altri, come lo zucchero raffinato, è meglio evitare del tutto. Se alcuni di questi alimenti riducono lo sono i tuoi preferiti, provate a mangiare di meno di loro ogni giorno, e notare la differenza nel modo in cui ti senti. Non è ragionevole aspettarsi di cambiare abitudini di vita a lungo, mentre si occupano con la persona amata il proprio cancro, ma fare alcuni cambiamenti graduali ... Anche se si consuma una certa energia depleting alimenti oggi, si potrebbe ancora aggiungere una energizing alimentare, e questo è un grande inizio.
In questi giorni, in cui molti vivono di budget ridotti, è bello sapere che "gli alimenti miracolo" non sono esotici o costosi che sono nel vostro negozio di alimentari all'angolo. Un dollaro o meno, vi prenderà un fascio di energia, un dolce, succosa arancia o di mela.
