Sindrome d'affaticamento cronico (CFS) è una condizione che induce la gente a esperienze estreme e debilitanti stanchezza per lunghi periodi di tempo generalmente sei mesi o più. Altri sintomi legati alla CFS sono dolori ai muscoli e alle articolazioni, sistema immunitario debole, difficoltà di digestione, intestino irritabile, stanchezza mentale e fisica.
Comprensibilmente, milioni di persone che sono affetti da CFS sono costantemente alla ricerca di mezzi efficaci di trattamento. Attualmente non esiste una cura per la sindrome d'affaticamento cronico e coloro che hanno la condizione non è mai a riprendersi completamente da esso. Tuttavia, ci sono alcuni trattamenti che possono aiutare quelle con CFS per gestire con successo.
Comportamento di Terapia Cognitiva
Cognitive Behavior Therapy (CBT) è una terapia psicologica che si concentra su come aiutare la persona con CFS per sviluppare strategie di vivere giorno per giorno, mentre si occupa con successo i loro sintomi. La chiave di questa terapia è l'educazione dei singoli in materia come il loro comportamento possono influenzare i loro sintomi e come alcuni cambiamenti di comportamento possono influenzare la qualità della loro vita.
Esercizio Terapia Graded
A differenza di CBT, Graded Exercise Therapy (GET) è un tipo di terapia fisica. GET coinvolge trovato la persona con CFS di impegnarsi in esercizio a basso impatto durante brevi periodi di tempo. Nel corso del tempo, gli esercizi aumenteranno di intensità fino a quando l'individuo può mantenere un livello confortevole di esercizio fisico senza peggioramento dei sintomi di affaticamento. Come regola generale, GET è più affettiva quando l'esercizio al rapporto di riposo è 1-3. Così il tempo di riposo dovrebbe essere triplicare la quantità di tempo trascorso esercizio.
Ci sono molte altre terapie disponibili per coloro che soffrono di sindrome d'affaticamento cronico. Prima di prendere qualsiasi decisione medica sulla terapia o trattamento per la CFS, una persona dovrebbe sempre consultare il proprio fornitore di assistenza sanitaria.
